Ho 74 anni, la salute è discreta e il mio medico mi consiglia di correre a camminare tutti i giorni. Io però mi stanco. E allora mi chiedo se la stanchezza fa bene alla salute…
(Ferdinando)
La stanchezza non fa bene alla salute, mentre l’attività fisica è consigliabile, perché aiuta l’organismo. La camminata quotidiana è pertanto da consigliare, soprattutto alle persone che non sono più giovani. Eventualmente alterni il passo lento a quello accelerato, ma senza fare sforzi. Aggiungo che la camminata quotidiana di un’ora non va bene per tutti, perché se si accumula stanchezza, basta anche mezzora. In altre parole, sui tempi ognuno deve regolarsi, tenendo appunto conto che la camminata deve rilassare e non stancare.