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STANCHEZZA PERENNE. CORRERE FA BENE?

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Ho 74 anni, la salute è discreta e il mio medico mi consiglia di correre a camminare tutti i giorni. Io però mi stanco. E allora mi chiedo se la stanchezza fa bene alla salute…

(Ferdinando)

 

La stanchezza non fa bene alla salute, mentre l’attività fisica è consigliabile, perché aiuta l’organismo. La camminata quotidiana è pertanto da consigliare, soprattutto alle persone che non sono più giovani. Eventualmente alterni il passo lento a quello accelerato, ma senza fare sforzi. Aggiungo che la camminata quotidiana di un’ora non va bene per tutti, perché se si accumula stanchezza, basta anche mezzora. In altre parole, sui tempi ognuno deve regolarsi, tenendo appunto conto che la camminata deve rilassare e non stancare.

Il dottor Kappa risponde alle domande sulla salute dei lettori di Cronaca Vera

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GAMBE GONFIE

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Noto che le gambe si stanno gonfiando. Dipenderà dal fatto che bevo almeno un litro di acqua al giorno?

(Norma)

 

Assolutamente no. La ritenzione idrica ha cause ben diverse. Il fenomeno del gonfiore è provocato dai muscoli che, con l’avanzare dell’età, perdono tono e cedono acqua, provocando edemi e ritenzione idrica. Tenga presente che il magnesio, il calcio e il potassio, contrastano questo fenomeno. Potrebbe pertanto farsi consigliare un integratore alimentare con questi minerali.

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LACRIMAZIONE

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Ogni tanto mi lacrimano gli occhi con una certa insistenza. Mi erano state consigliate delle gocce, che però non hanno dato risultati apprezzabili. Quale sarà la causa di questa lacrimazione?

(F. di Latina)

 

Le cause delle lacrimazione possono essere molto diverse. Potrebbe trattarsi di lesioni alla congiuntiva della cornea. Ma potrebbe dipendere anche da fattori irritanti esterni come l’inquinamento atmosferico, il fumo, la luce troppo intensa. Considerando però che questo sintomo persiste, sono del parere che una visita oculistica sia necessaria.

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AGORAFOBIA

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Da qualche tempo, quando devo attraversare una piazza vengo assalito dalla paura. Ho 75 anni, sto bene di salute, ma questo disturbo inizia a preoccuparmi…

(75enne di Caserta)

 

Lei soffre di agorafobia. Si tratta di una nevrosi fobica che, a lungo andare, può finire per condizionare la vita. Ne parli con il medico di fiducia, che le consiglierà eventualmente qualche farmaco.

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